饮食对美容护肤也有着重要的影响。每天摄取足够的蛋白质、维生素C与E等抗氧化物质以及钙质是非常有必要的。此外，多吃水果、蔬菜可以增加肌肤的养分供应，同时少吃辛辣刺激、高热量的食物。多喝水也是保持肌肤水分的重要方式。肤妍秀,御姿堂
