芒果含有多种抗氧化成分，适量食用可以增强皮肤的抵抗力，对自由基引起的色素沉着、皮肤皱纹等有一定的作用。所以适当食用芒果可以起到美容养颜的作用，适合经常接触香烟和电脑的人。
面条菜营养丰富，被誉为山菜之王。寒性解毒，滋阴润肺，解毒清肠。面条菜营养价值高，具有清热止血、滋阴调经的作用。此外，还可用于止咳平喘。夏天，想减肥的人经常吃面条菜，可以快速帮助他们去除小脂肪，保持良好的身材。
空心菜一般人都可以吃，特别是高血脂、高血压、口臭的人，可以降压降脂，消除口臭。爱美的人吃点空心菜就能达到排毒的效果。对于女性来说，经常食用可以清肠解毒，健脾开胃，给身体“洗澡”，清理子宫内的脏血。
